🌬 Il est (encore) temps d'apprendre à respirer ! ⏳
Vous aimeriez enfin apprendre à respirer ?
- Les techniques de respiration du yoga sont une manière sûre et rapide de :
- réduire le stress
- améliorer la digestion
- équilibrer le système nerveux
- améliorer la qualité du sommeil, etc.
- Elles sont très simples et agréables à pratiquer, en plus d'être accessibles et adaptables pour tous
- Elles peuvent être apprises à distance
- Vous aimeriez piocher dans votre "boîte à respiration" en fonction de vos besoins du moment ?
- Vous aimeriez recevoir une attention et un enseignement personnalisés ?
- Vous rêvez d'une solution vous permettant de tenir dans la durée sans renoncer à vos autres engagements ?
- Vous voulez rayonner à nouveau, prendre soin de vous et vous sentir en forme ?
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les différentes techniques de respiration de manière autonome !
Classes particulières et personnalisées
+ les audios des différentes pratiques offerts (illimité)
Et Retrouvez :
FORME
ÉNERGIE
CONFIANCE EN VOUS
FAQ
Je souffre d'une maladie chronique. Ce programme est-il fait pour moi ?
En cas de doute, consultez votre médecin afin de vous assurer que vous pouvez pratiquer sans risque les techniques de respiration. Les types de respiration que nous pratiquons sont néanmoins mesurés, afin de vous offrir les meilleurs résultats sans prendre de risque inutile comme cela pourrait être le cas avec des techniques extrêmes.
Lors de votre première séance, il faudra également prévenir Caroline de votre situation particulière, afin d'adapter votre programme. C'est l'avantage des cours particuliers à l'opposé des cours de groupe en "taille unique" !
Je suis enceinte. Ce programme est-il fait pour moi ?
En cas de doute, consultez votre médecin afin de vous assurer que vous pouvez pratiquer sans risque les techniques de respiration. Les types de respiration que nous pratiquons sont néanmoins mesurés, afin de vous offrir les meilleurs résultats sans prendre de risque inutile comme cela pourrait être le cas avec des techniques extrêmes.
Lors de votre première séance, il faudra également prévenir Caroline de votre état, afin d'adapter votre programme (un des types de respiration étant contre-indiqué). Nous pourrons également pratiquer la connexion-amour avec votre bébé si vous le souhaitez. C'est l'avantage des cours particuliers à l'opposé des cours de groupe en "taille unique" !
- La santé devrait être notre priorité, surtout en cette période de crise sanitaire, mais la prenez-vous réellement en main ? La respiration est bien sûr l'une des bases de la santé et on peut facilement l'utiliser pour nous aider !
- Vous sentez-vous de plus en plus stressé·e ? Plus vite vous agissez, plus facile il est d'enrayer cette situation et retrouver votre bien-être
- Vous commencez à sentir une baisse de votre énergie au quotidien ? Avec la respiration adaptée, retrouvez votre énergie optimale !
- Votre sommeil est-il agité ou avez-vous du mal à vous endormir ? Et si vous n'aviez plus besoin de compter les moutons ?
Combien dépensez-vous chaque mois en somnifères, boissons énergisantes ou autres produits soit-disant "miracle" pour soulager vos problèmes du quotidiens, mieux dormir, booster vos défenses (ou au contraire vous soigner), augmenter votre énergie, vous détendre, etc. ?
Si votre mal-être (ou manque à gagner de bien-être) avait un prix, à combien l'estimeriez-vous ? => je vous invite à réflechir très sérieusement à cette question !
Tous ces coûts s'accumulent et sont impressionnants, n'est-ce pas ?
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Des séances de 30 à 40 min, en ligne, claires et personnalisées :
- une touche de théorie pour relever la saveur de la pratique et la comprendre
- de l'écoute pour la personnalisation (et votre bien-être)
- de la pratique, de la pratique
- et encore de la pratique
Des progrès rapides !
Différentes suggestions de pratique pour varier les plaisirs entre les séances et pour l'après !
Des audios de pratique offerts
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- Prenez soin de votre santé !
- Retrouvez votre énergie !
- Dormez comme un bébé (qui fait ses nuits) !
- Retrouvez confiance en vous !
- Soyez autonome et choisissez la respiration qui VOUS convient à chaque situation !
Bonjour, je suis Caroline Rollet, et comme vous, je veux prendre soin de moi.
Entre mon rôle de maman de 4 enfants, ma passion d'apprendre et mes différents projets professionnels, il ne me reste que peu de temps pour prendre soin de moi.
Pourtant je sais bien que si je veux assurer sur tous les fronts, il faut aussi que je sois en forme.
Les différentes techniques de respiration que je pratique m'aident au quotidien, que ce soit par exemple pour ralentir le rythme quand tout va trop vite ou me donner un petit coup de boost quand cela est nécesaire.
J'ai hâte de vous rencontrer et d'échanger avec vous de vive voix !!!
C'est en vous écoutant qu'est né
Ma mission :
J’aide les personnes comme vous qui souhaitent prendre soin de leur corps et leur esprit à réapprendre à respirer avec plaisir, sans y passer des heures.
Je les aide à retrouver une vie pleine d'énergie et de bien-être.
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- Un respect du corps absolu (même de votre périnée !)
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Caroline Rollet | Cantabrie, Espagne
caroline@mes-contes-en-yoga.com
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